Page 29 - ChemLife Sayı 50

29
SEKTÖREL GELIŞMELER www.chemlife.com.tr CHEMLIFE

televizyon gibi araçlarla çok fazla 5. Başımıza gelebilecek çevresel
maruz kalmak kaygı durumunu felaketlerle nasıl başa çıkılabile-
ağırlaştırabilir. Kendinizi felaket ceğine dair araştırmalar yapmak:
senaryolarına maruz bırakmama- Kaygının kaynağı olan iklim deği-
ya çalışın. şikliği ve bununla başa çıkmak-
la ilgili daha derin bilgiye sahip
3. Karbon ayak izimizi azaltacak olmak çevreden gelecek yalan
eylemlerde bulunmak: İklim de- yanlış felaket senaryolarına karşı
ğişikliğine karşı koymak adına kaygıyı azaltır. Konuyla ilgili ata-
birey olarak yapabileceğimiz en cağınız adımlarda daha bilinçli
önemli şey kendi karbon ayak olmanızı sağlayacaktır.
izimizi azaltmaktır. Buna daha az
havayolu, kişisel otomobil kullan- 6. Kaygı çok şiddetli ise bir uzman-
maktan kaçınarak, toplu taşıma dan yardım almak: Ekoanksiye-
veya bisiklet gibi araçları tercih te çok şiddetli yaşanıyorsa ve
ederek başlayabilirsiniz. Küçük yukarıda bahsedilen maddeler
de olsa bireysel olarak katkı sağ- yardımcı olmuyorsa uzman bir
lamak ekoanksiyete ile başa çık- psikolog ile görüşmek en uygun
manıza yardımcı olacaktır. tercih olacaktır.

4. Doğada daha fazla vakit geçir-
mek: Doğada geçireceğiniz vakit
sizi sakinleştirecek ve yatıştıra-
caktır.